Странно, но именно по утрам, когда, казалось бы, полноценный ночной
сон должен был восстановить наши силы и зарядить нас бодростью на весь
последующий насыщенный делами день, наше тело кажется нам "неподъемным
грузом". Думаю, все мы довольно часто поднимаемся с кровати по
будильнику с единственной спасительной мыслью: "Вот сейчас встану,
переделаю все дела, и снова завалюсь спать. И вот тогда-то я уже
высплюсь!".
Но, как ни странно, когда через некоторое время предоставляется
возможность прилечь и отдохнуть, сна как не бывало, а организм
чувствует себя отдохнувшим и готовым к любым свершениям.
Этот странный факт вполне объясним. Дело в том, что во время ночного
сна наш организм расслабляется, и все жизненные показатели существенно
падают: артериальное давление несколько понижается, частота сердечных
сокращений уменьшается, обмен веществ замедляется, даже температура
тела понижается.
Поэтому после того, как Вы просыпаетесь, необходимо некоторое время для
того, чтобы все обменные процессы в организме пришли в "рабочее"
состояние. Как правило, на это требуется не менее получаса.
